第9日目 「解決!運動を簡単に習慣化する方法 ・序」第11日目 「解決!運動を簡単に習慣化する方法 ・Q」

2014年11月06日

第10日目 「解決!運動を簡単に習慣化する方法 ・破」


昨日に続き、運動の習慣化についての話です。

今日もまた、ジョギングを例にします。



自分の場合は、まず、

「履きたくなるようなシューズ」を、

アイテムとして選んで買いました。



買ったんだから、もちろん履きますね?

履いたからには、ちょっとは走ってみちゃいます。

少なくとも1日目は走るはずですョ。



しかし、その1日目にもかかわらず、

もし
「挫折」出合ってしまったら…

が、問題です!



初日の挫折…

その考えられうる要因があるとすれば…

それはきっと…







思てたんと違うっ

ぜんっぜん、走れられへん…

ε=ε=(;´Д`)




という衝撃の事実でしょう!



この「衝撃の事実」という名の悪魔が、

われわれの大切な「やる気」を消し去ろうと

攻撃してくるのです!

20141106デビルマンデビルアロー

(デビルアローですね。)






そんなとき、どうしましょう?

今日はその
解決法を、お伝えします。



では3択、で考えてみましょう☆












1ばんめ 「あきらめちゃう」

20141106アンパンマン



2ばんめ 「むしろ 迎え撃つ」

20141106まどかマギカ巴マミティロフィナーレ



3ばんめ 「バリア」

20141106エヴァンゲリオン使徒ラミエルATフィールド

さぁ、どーれだ?









正解わぁ…????



















4ばん!



「攻撃される」 デシタ ! !

20141106ウルトラマン

意味わかりませんね…

すいません…。



つまり、そのまま受け止めましょう。

ってことですョ、事実を。

はじめは、走れないに決まってます。

それで、いいんですよ☆



自分も実際、走りはじめた初日は、

恥ずかしいですけど…、



100メートルも走れませんでした…

( p_q)エ-ン



でも、次の日も、次の日も、毎日走りました。

100メートル弱をw



そうやって、挫折せずに走り続けられた理由は簡単。

1)続けなきゃいけない

2)新しいランニングシューズを履きたい

からです。



そんな感じでやれば、大丈夫。

少なくとも、1週間はいけますね。

だって、せっかく高価でカッコイイシューズを

買ったんですから☆


※詳しくは昨日のブログで



ただ、もし、その次に訪れる

新たな
悪魔がいるとすれば…

(まだまだ、いくらでも訪れますよーw)



それについては、またいずれー☆










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難問解決のリミットまで…

残り50日っ! ※たぶん


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