ジョギング

2014年12月23日

第56日目 「意外と…タフなんですね…」


思ってた以上に…

20141222けいおんあずにゃん

タフ…なんですね…






自分で言うのもなんですが、自分でそう思いました。


今日、

久しぶりに。



いやいやいや、どういうことかって言いますと、

今日も今日とて(古い言い方だなぁ…)


日課のジョギングを済ませました。

20141222アイカツ星宮いちごランニング

それが午前中のことでしたね。

キョリは
3.7km☆



で、その後はなりゆきのまま過ごしていたところ

午後に至りまして… ふと、






思い出したっ!!

20141222驚き

故障してたプリンター、

修理が終わったんだった☆




ということで、急きょ、受取先のK’sデンキさん

引き取りに行くことに致しました。



しかし我が家は、

かの有名な
日本代表ご家族のように

20141222サザエさん

車は所有してございませんので、

スキャナーつきプリンター のような

重量8.5kgの代物を…

サクッと受け取りに行くわけにはいきません。



そ こ で 、 思いつきました☆



空っぽのドラムバッグを担いで


午後のジョギングへとしゃれ込みましてね、

(これも古い言い方だな…)

いざ、5.4km先の受け取り店舗へ!

20141222けいおん唯

 いってくるねー☆



そして、汗をかきかき到着し、

無事にプリンターを受け取ってから

慎重にドラムバッグへ詰め込みまして、


次は最寄りのバス停まで歩くこと、2.3km

20141222リトルバスターズ

 歩いてない。 歩いてないから、それw



で、なんとか、ようやくバス停にたどり着きまして、

そこからは文明の利器である乗り物を活用し、

自宅に向かいましたとさ☆


20141222ガルパン

が、ががっ、画像違った!! ((((;゚Д゚))))



バ、バスに乗車して、

自宅最寄りのバス停まで帰りましたとさ☆


20141222バス

 もーぉ ばかばか☆ 戦車じゃなくってバスでしょっ♪






あ、オマケに帰宅直後は休む間もなく

保育園まで娘を迎えに行き、


肩車で帰るという業務も遂行。






いや、さすがに、



あ…ああっ…案外…体力あんじゃないのっ


201412221俺の妹がこんなに可愛いわけがない

と思う、今日のできごとでございましたとさ☆



おしまい。 









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難問解決のリミットまで…

残り4日っ! ※たぶん …いや、どうだろ…。


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2014年12月17日

第51日目 「信じられますか?感性喪失の可能性。」


まず、土台となる話をしてから始めましょう。



ボクはオタクです。

もともと運動やスポーツとは無縁の人間です。

しかし現在、精神疾患(適応障害)を患っているため、

その回復方法のひとつとして、

ジョギングを日課としています。 



という土台の話を踏まえてからですね…

20141217ガンダムドダイYS01

 ※これは "ドダイ" WS ですね。



ま、その日課の延長として、

先日、45km走破に挑んでみたのです。

第46日目 午前午後のブログに詳細がございます。



先にも話しましたけどね、土台土台ですからね、

20141217ガンダムドダイYS02

ジョギング経験たった3ヵ月で45km走破なんて

ドダイ無理な話だったわけだったみたいなんですョ。

20141217ガンダムドダイYS03




あ、いや、一応走破はしたんですけども…

それにしたって到着まで9時間半って、

さすがにかかり過ぎでしょうとw



そもそも本格的なランナーは、

素人でさえ42.195kmを2時間くらいで、

休むこともなく、完走するらしいじゃないですか。

なんすか、その未知なる数字は…

20141217未知なる数字

※9時間なんて、ありえないですわぁ~☆

そんなん、都市伝説であってくれって話ですよ。

素人は9時間っ!

ぜひ、これでお願いをしたい。





ただですね、

このたび、意思として貫いてみたのは

「絶対に歩かない」と。

休むことは何回あっても「必ず走り切る」と。



で結局は、

ボロボロになりながらも完走したんですけどね…。




さ。ここからが本題になりますよ。





20141217キャプテン翼

(実は自分でも驚いたんですけどね…

 走破してもですね…)










感動も喜びも無かったんですよっ!!!!






すごくないっすか!?

もひとつ簡潔に言うと
「達成感がゼロ!」

だったわけですよ!




で、昨日(第50日目のブログ)でも触れましたが、

心理士の先生によるカウンセリング(認知行動療法)が

開始されましたので、

早速その話に触れてみたんです。




0000DrFえーっ!? そのキョリ走ったんですか?

それってスゴイことじゃないですかー

普通に聞いても驚きますよ?



0000陸ジムRGM79Gいや、ところが自分でも驚いたんです

けどね…ゴール地点まで走り切った時、

何も感じなかったんですよ…

なんと言うか…

起きたら顔をあらう、くらいに

なんだか「当たり前」の感じでして…

特別な感じ方は一切なかったんですよね…。


0000DrFへぇ… すごいけどなぁ…。

あ、じゃぁ、やっぱり
ここです、ここ。

コレに該当しちゃってるわけですね…




※ここで共に、治療法マニュアルを見る。



0000陸ジムRGM79Gあ、はぁ… なるほど… ですね。






0000DrFですね…症状の中に書いてありますね、


「達成感を感じない」って。

これも、うつ傾向のひとつなんですよぉ。



0000陸ジムRGM79Gうんうん…(妙に納得)。






ということでですね。

今んとこ、ボクには達成感なる感情

喪失してるみたいなんですよ。


いや、「喪失」は言いすぎなのかなぁ…? 

少なくとも、

「著しく低くなっている」
ということですね。






んー 

まー確かに、生活全般の中での喜びや達成感って…

振り返って考えてみても「少ない」のかなー…









なんか…

20141217ラストカット

へーんな感覚☆







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難問解決のリミットまで…

残り9日っ! ※たぶん


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2014年12月14日

第48日目 「寒い日と言えば…」


カウントダウンっ、入りますっ!!!

20141214エヴァンゲリオン伊吹マヤ01









10っ!


20141214エヴァンゲリオンアスカ10マグマダイバー



9っ!

20141214エヴァンゲリオンアスカ9レイサンタクロース_



8っ!


20141214エヴァンゲリオンアスカ8



7っ!

20141214エヴァンゲリオンアスカ7



6っ!

20141214エヴァンゲリオンアスカ6



5っ!

20141214エヴァンゲリオンアスカ5



4っ!


20141214エヴァンゲリオンアスカ4



3っ!

20141214エヴァンゲリオンアスカ3



2っ!

20141214エヴァンゲリオンアスカ2



1っ!

20141214エヴァンゲリオンアスカ1












来ますっ!!

20141214エヴァンゲリオン伊吹マヤ02












どかあぁーんっ☆w

20141214エヴァンゲリオンアスカ0









で、結局は何が言いたいのかといいますと…(;・∀・)

アスカさんが、だんだん薄着になって行きつつ、

最後には…

って画像を並べたわけですが (人´∀`)



やっぱり寒い日といったら困っちゃうのは、

「服装」 ですよぉー。



日々ジョギングをしているのは、

これまで何度か話をさせていただいておりますが、

始めたのは3ヵ月前でぇ…

20141214走る



つまりのことでしたので、

寝ていたって歩いていたって汗をかく、

そんな季節に走っていたんですから、

とにかくドライシャツ着ていれば問題ないです☆



ですから困っちゃうのは、やっぱり…

20141214けいおん

寒い冬 なんですよねぇ…。






当然、寒いんだから厚着したいところ。

(まぁもちろん、コートで走るなんてことはないですけどw)

でも結局、走り出してしばらくしたら…

あたりまえながら運動ですからね、

20141214上着を脱ぐ

暑くなって脱いじゃうですよ☆



したら、あまりに厚い生地のものは

荷物=負荷 になっちゃうんですわー。



でもまぁ、結局、いまの着地点は…

半袖のドライシャツの上に、

長袖のドライシャツを着て、

薄手のウィンドブレーカーみたいのを着て走る、と。



で、走り込んで発汗してきたら

ウィンドブレーカーを脱ぎ、


腰に巻いて走り続ける!!

というスタイルに落ち着いています。






でもなー…


これからさらに本格的な寒さへ突入してしまうと…

どうなっちゃうんだろ?



ジョギング1年生としては、

諸先輩方に伺いたい悩みでございます。














いや、ま、

20141214まいっか

なりゆきで何とかなるか☆









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難問解決のリミットまで…

残り12日っ! ※たぶん


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2014年11月09日

第13日目 「男のボクがブラジャーに憧れたワケ」


一瞬ですよっ!?  ホント 一瞬!!

である自分が、



ブラジャーつけるって…

20141109エヴァンゲリオン綾波着替え

よさそうかも…。




と思ったのは…

(;ω; ))オロオロ (( ;ω;)オロオロ






誤解の無いように申し上げておきますが、


ほんの、

ほんの一瞬のことなんですよっ!






そもそもきっかけは、

日課にしている
ジョギングです。



これまでもブログの話題として、

ジョギングを
簡単に習慣化する方法とか

何度も書いていますが、

ジョギングが習慣化したら

あたりまえなんですけど、


徐々に走行距離がのびてくるんです。



それは同時に何を意味するかと言いますと、

走行時間も長くなるということです。



そもそも、ジョギング開始した初日の距離が

100メートル未満…って人間です。

(ほんと、それで息が上がっちゃったんです…)



それが1ヵ月くらい続けたあたりでしたかねー、

よほどコンディションの良い日だったんでしょー。

初めて 8km くらい走れたんですよ!



そのとき、何が得られると思います??

「嬉しい!」

「楽しい!」

という 達成感 や 喜び でしょ?



しかし、他にも得ちゃったんです!

なんだと思います?








「痛いっ。」・゚・(ノД`)

 なんです!





だから「痛み」!




どこがって?



脚じゃないです。

腕とかでもないです。













ち、ちち…


ちくび だったんです…。

20141109物語シリーズ






イヤイヤ、びっくりしましたよ!

マラソンやランニングに慣れている方には

きっと、常識なのでしょう。



しかし、わたくしのように運動とは無縁に生きてきた

ミジンコのようなオタクが、

走行距離8kmなんて未知の世界に突入したとたん、

「ちくびが痛い」

なんて洗礼を受けるなどとは、

想定の範囲外もいいとこです (´;ω;`)



つまりは、長時間走ることによるシャツの揺れが、

体の中でもっとも突出している2か所に

摩擦を起こし続けるんですね。



結果、ヒリヒリ☆状態を生むのです…





その後、必死でネット検索したり、

知人への相談を重ねました。



そして、コスト面なども考慮したうえで、

いまのところの解決策は

ちくびに絆創膏を貼る

でございます…。









以来、

「あなたの日課はなんですか?」


と問われたとき、



ジョギングです。( ̄^ ̄)

または

ちくびに絆創膏貼りです…( ┰_┰) シクシク



という2面性ある答えを抱える運命

となった次第です…







それでですね、

そんな問題について考えてたときに、

「乳首にピンポイントの絆創膏」

という痴態ではなく、

まるっと まるごと覆うことができるブラならば…

とね☆



ですから、

もともとブラを身に着けている女性が
羨ましいなぁ…

と感じたわけですよ。









しかし、後日調べてみたら、

ブラでもダメなんですってね…



どうやら、ジョギングなどにおいて

その 摩擦問題   (外交かいな…)

女性の方が大変だそうで (。・ω・)

20141109見出し





井の中の蛙、でしたな…。








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難問解決のリミットまで…

残り47日っ! ※たぶん


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2014年11月07日

第11日目 「解決!運動を簡単に習慣化する方法 ・Q」


第9日目第10日目のブログに続き、

運動を簡単に習慣化する方法について、

僭越ですが、本日もダラダラと記してみます。



というか、

すっかり、
「ジョギング」の習慣化

に限定されつつありますけど…



気にしませんよ☆

(´・ω・`) マッタクネ。



さぁ。

昨日までの方法を実践してみれば、

少なくとも、まず 1週間ほど 

ジョギングの継続が可能と思われます。



その期間内で、自然と走行距離が伸びてきたり、

意外と走るの楽しいじゃん☆ アイ・カツ! アイ・カツ!  

ってなった人は ラッキー。

さらに1~2週間、継続できそうです。



問題は、それ以外の人…ですね。



つまり、はじめの1週間でもう、

次なる悪魔 

20141107まどかマギカ悪魔ほむら

に襲れてしまう場合です!






〇〇〇ちゃんダメ! 私が裂けちゃうぅっ!」

とか抵抗しても無駄です。

相手の悪魔も、だいぶ真剣みたいでしたから。









脱線気味ですが…



実際のとこ、

はじめてから1週間ほどで登場する悪魔は、

つまり、われわれの「やる気」を

ふたたび奪おうとする可能性が高い問題は…



ぜんっぜん !

距離のびねーしっ !!

すぐ、

疲れっし !! (ノ`Д´)ノ



というヤツです。








はい。 解決します☆



( -д-)ノ゙ イイデスカー?
センセイ、ユックリ セツメイ シマスヨー?



それは…



「ゆっくり」走ること です。












事例を示しましょう。






①悪い例

20141107エヴァンゲリオン破初号機

※頑張って走りすぎです。



②良い例

20141107ホンダアシモasimo

※いい感じで力が抜けていますネ。











まじめに解説しましょう。



自宅から駅まで、徒歩20分の距離だと仮定します。

それ、
走り続けられますか?

きっと、難しいでしょう。

すぐ疲れますもん。



では、歩き続けられますか?

おそらく、誰でもできる でしょう。



走るの無理、でも歩くのOK。

ならば、解決策はカンタン☆

その間をとって、

ゆっくり走ればいいんです。



もっと正確に言えば、

歩くに限りなく近いスピード

で走ればいいんです。




頑張って走っちゃうから、疲れてすぐバテる。

ゆっくり、のんびり走れば、

疲れがすぐには出ず、

比較的長い時間 走ることができ、

距離ものびる。



本当です。

実際、スロージョギングって考え方があるんですよ。

困ってる人は、ぜひ、お試しください。



これで変化・成果が少しでも感じられれば、

1週間以上は継続すると思いますよ☆



さて、その上で、

次なる悪魔があらわれるとすれば…






その話は、またいずれっ

(。・ω・)ノ゙









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難問解決のリミットまで…

残り49日っ! ※たぶん



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