適応障害
2014年12月17日
第51日目 「信じられますか？感性喪失の可能性。」
まず、土台となる話をしてから始めましょう。
ボクはオタクです。
もともと運動やスポーツとは無縁の人間です。
しかし現在、精神疾患（適応障害）を患っているため、
その回復方法のひとつとして、
ジョギングを日課としています。
という土台の話を踏まえてからですね…
※これは "ドダイ" WS ですね。
ま、その日課の延長として、
先日、45km走破に挑んでみたのです。
※第46日目 午前と午後のブログに詳細がございます。
先にも話しましたけどね、土台が土台ですからね、
ジョギング経験たった3ヵ月で45km走破なんて
ドダイ無理な話だったわけだったみたいなんですョ。
あ、いや、一応走破はしたんですけども…
それにしたって到着まで9時間半って、
さすがにかかり過ぎでしょうとｗ
そもそも本格的なランナーは、
素人でさえ42.195kmを2時間くらいで、
休むこともなく、完走するらしいじゃないですか。
なんすか、その未知なる数字は…
※9時間なんて、ありえないですわぁ～☆
そんなん、都市伝説であってくれって話ですよ。
素人は9時間っ!
ぜひ、これでお願いをしたい。
ただですね、
このたび、意思として貫いてみたのは
「絶対に歩かない」と。
休むことは何回あっても「必ず走り切る」と。
で結局は、
ボロボロになりながらも完走したんですけどね…。
さ。ここからが本題になりますよ。
（実は自分でも驚いたんですけどね…
走破してもですね…）
感動も喜びも無かったんですよっ!!!!
すごくないっすか!?
もひとつ簡潔に言うと「達成感がゼロ!」
だったわけですよ!
で、昨日（第50日目のブログ）でも触れましたが、
心理士の先生によるカウンセリング（認知行動療法）が
開始されましたので、
早速その話に触れてみたんです。
えーっ!? そのキョリ走ったんですか?それってスゴイことじゃないですかー
普通に聞いても驚きますよ?
いや、ところが自分でも驚いたんですけどね…ゴール地点まで走り切った時、
何も感じなかったんですよ…
なんと言うか…
起きたら顔をあらう、くらいに
なんだか「当たり前」の感じでして…
特別な感じ方は一切なかったんですよね…。
へぇ… すごいけどなぁ…。あ、じゃぁ、やっぱりここです、ここ。
コレに該当しちゃってるわけですね…
※ここで共に、治療法マニュアルを見る。
あ、はぁ… なるほど… ですね。ですね…症状の中に書いてありますね、「達成感を感じない」って。
これも、うつ傾向のひとつなんですよぉ。
うんうん…（妙に納得）。ということでですね。
今んとこ、ボクには達成感なる感情が
喪失してるみたいなんですよ。
いや、「喪失」は言いすぎなのかなぁ…？
少なくとも、
「著しく低くなっている」ということですね。
んー
まー確かに、生活全般の中での喜びや達成感って…
振り返って考えてみても「少ない」のかなー…
なんか…
へーんな感覚☆
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難問解決のリミットまで…
残り9日っ！ ※たぶん
diskverbrog at 18:23｜Permalink│Comments(0)
第50日目「さすが×××だ、なんともないぜ！」
さすがZOCK（ゾック）だ、なんともないぜっ!
さすがGOGG（ゴッグ）だ、なんともないぜっ!
さすがMUKKU（ムック）だ、なんともないぜ…?
さすがMAC（マック）だ、なんともないぜっ!
さすがMAT（マット）だ、なんともないぜっ!
さすがSAT（サット）だ、なんともないぜっ!
さすがCAT（キャット）だ、なんともないぜっ!
さすがCBT （認知行動療法）だ、なんともないぜ…
ということで、
適応障害患者であるワタクシ、
いよいよ本格的な治療が始まりました！
CTB＝認知行動療法！
まだよくわかっておりませんが！
心理学を学ばれている方！
ただただ普通にその世界に興味をお持ちの方！
ここに患者、ないし被験者がおります！
どしどし、ご質問をお寄せください！ｗ
とりあえず…
「３つのコラム」 と 「週間活動記録」 に
着手いたします！
この話を理解してくださる方が、
果たしていかほどいらっしゃるのでしょうかっ!???
自分でもわかっていないのにっ！ｗ
でも… 無駄にがんばるぞっ!!
オーッ!!!
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難問解決のリミットまで…
残り10日っ！ ※たぶん
diskverbrog at 00:50｜Permalink│Comments(0)
2014年12月15日
第49日目「ともするとボクの考え方は異常なのでしょうか。」
果たして、ボクの考え方は異常なのでしょうか。
いや、異常なのかもしれません…。
ただ、同じ考え方を持つ人は、
少なからずいるのだと思います。
罪を憎んで人を憎まず。
この言葉、確か儒教か何かが出自であり、
日本オリジナルの考え方では無かった
と記憶しています。
そのことが非常に残念に思えるくらい、
ボクには、この考え方が肌に合います。
例えば猟奇的な惨殺事件をはじめとし、
理不尽に命を奪われる被害者の方々がいます。
その事実がメディアで報道されたとき、
有識者、というのでしょうか、
その他、レポーターやコメンテーターの人たちは、
よく、加害者を非難するコメントを発します。
「憤りを感じます。」
「怒りを覚えずにはいられません。」
もちろん、被害者や遺族の方々の心中を察すれば
当然のコメントです。
決してそういった考えを否定はしませんが、
ボクは加害者とその関係者の方たちに対しても、
可哀想に…
と思うのです。
決して表面的ではなく、
心の底から、
そう思うのです。
先日、帰省したときのこと。
偶然、家族と佐世保事件（同級生殺害事件）
の話になりました。
「やっぱり父親が悪いよ。」
「もちろん全面的に責めるわけじゃあないけどさ、
無責任だよ、親として。」
そんな意見が出ました。
けれど… おそらく幻想にも近いのでしょうが…
ボクはなんだか、あの父親の苦しみが
わかるような気がして…
もちろん、確かなものではありませんが、
相当、精神的に苦しい日々を送ったのだろうと…
いま、ここに文章化しているだけで、
胸が締め付けられる感覚に襲われるくらい、
心から、そう感じるのです。
もちろん、被害者やご遺族のことを思えば、
積極的に述べるべき意見でないこと、理解しています。
ただ、どのような事件であっても往々にして、
そうせざるを得ない、
正常な判断ができない、
そんな環境や状況を、
加害者たちは背負っていたはずなんです。
その苦しみたるや…
考えるのも恐ろしく、つらくなる…かな…。
生まれてすぐに人殺しをする人間はいません。
罪を犯すのは、それなりの理由があります。
罪を犯す人は、悪魔なわけではありません。
基本的には、反省し、更正できうる、
人間という生物です。
そもそもボクだって、
不幸にも負の偶然が連鎖しまったら、
人の命をあやめる可能性を…
完全に否定できる自信はありません。
誰しも、そういうものではないかな、と思います。
もしも、加害者を徹底的に憎み、
復讐をしたい、
この世からいなくなればいい…
そう堂々と主張することを許される人がいるならば、
それは被害者の方々であり、
その関係者の方々であり、
また別の不幸な事件を通して、
同じ境遇を理解してあげられる人たちだけでしょう。
人生、いつ、何が起こるかわかりません。
不幸と感じる出来事に陥ってしまったとき、
いくら加害者であろうと、
周囲から責められてばかりでは、
立ち直ることができません。
人を、人格を、責める必要はないと思います。
責めるべきは、罪という「事実」の方である
と思っています。
なんでこんな話を急にしたのでしょう？
ともすると、自分自身が適応障害を患ってから、
一層、その考え方が強まったからなのかもしれません。
いや、うまく言えてないな…
なんて言うんだろ…
「理解してもらえない悲しさ」を知ったから…
なの…かな…
いつだって、「人」は悪くないんです。
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難問解決のリミットまで…
残り11日っ！ ※たぶん
diskverbrog at 20:59｜Permalink│Comments(0)
2014年12月13日
第47日目 「生まれて初めて感じた恐怖、そして涙。」
嫁さんとは、かれこれ10年近い付き合いになります。
しかし、彼女の前で涙を流したのは、
先日が初めてのことかもしれません。
このブログ内では、もう幾度となく触れていますが、
ボクは適応障害という精神疾患で通院中です。
医師からそれを告知された時、それはもちろん
衝撃的でしたが…
それ以上に衝撃的だったことは、
「マイナス思考力」という、
想像を超えた不幸な力を
手にしてしまった事かもしれません。
マイナス思考力…
これは、常時オン状態なわけではありません。
それが発動するスイッチ、つまり、きっかけがあります。
そして、そのスイッチは複数あると推測されます。
我が身のことながら、曖昧な表現を用いましたが、
自分自身、わからないのです。
「え!? こんな事でスイッチ入んのっ!!?」
と驚かされること、多々ありましたんで …(； ･`ω･´)
なかでも、最もややこしいのが、
周囲の人間から投げかけられる気遣いの言葉が、
スイッチになるケースです。
例えば、この病の症状のひとつに、
物忘れが激しくなる
というのがあります。※個人差あり
これに対し、
「誰だって忘れることはあるよー」
だいじょうーぶ、だいじょーぶ☆
と気遣われても…
誰だってあるレベルじゃないんだよっ!!!
だから苦しんでるんだよ!!
と感じてしまい、
結局、この気持ちは誰にもわかってもらえないのか…
というマイナス思考力が、
孤立感や絶望感へいざなうのです。
ややこしー性格でしょ？ｗ
しかしですね、実はこのややこしさは
表面的な問題に過ぎないんです。
どうでしょう？
この事例が抱えている、本質的な問題
があるのですが、おわかりになるでしょうか？
では、わかりやすく、ボクと嫁さん
に置き換えてみましょう。
すると、気遣いの言葉をくれるのが嫁さんになります。
対して、その言葉によって孤立感・絶望感を抱くのが
ボクです。
すると、
大丈夫、大丈夫!ダメだ…。ちょっと部屋行ってくる…。
え? なんで?励ましたのに落ち込んじゃうの？
いや、いいんだ。しばらく放っておいて…。
ど、どうして? 励ましても逆効果なら、もう、何も言えなくなっちゃうョ…
と、こんな感じで、
コミュニケーションが破たんして行ってしまうのです。
そしてさらに面倒なことに、
「苛立ちやすい」という別の症状もあり、
意に反して激昂し、嫁さんを責めてしまう。
そんなことまであるんです…
そして、後悔・自責の念にかられるのです…。
ダメだダメだっこんな自分っ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
これはもう、簡単に言えば悪循環…
この、必ず生まれる悪循環を前提にして、
夫婦が円満に生活していける可能性は?
その解決策は果たしてあるのでしょうか…
そう考えると、さらなる絶望感に襲われるのです。
世の中には、「別れ」という形でその解決をみる
ご夫婦もおられることでしょう…。
しかし、せっかく幸せであった自分の家庭が、
自分の病のせいで、
意図せぬ結末をむかえることになったら…
そんな恐怖感を、常に心に抱える…
それが大きな問題なんです…
ある夜のこと、
心情を理解してもらえない、理不尽な苛立ちから、
ボクは嫁さんを強く責めたてました。
そして独り、部屋に閉じこもりました。
何時間も…
自分を責めながら…
そして迎えた翌朝…
自制が効かず、嫁さんを傷つけた昨夜の自分に
情けなさ感じ、悔やみながら、
はじめて彼女の前で涙を流し…
泣きじゃくりながら、
ただ、ただ、
あやまりました…。
すると彼女は…
なに言ってんの?
病気なんだから仕方ないの。
だから、「一緒に」戦うんでしょっ!!
はじめて見せたボクの涙は、
しばらく止めることができませんでした…。
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難問解決のリミットまで…
残り13日…
diskverbrog at 11:48｜Permalink│Comments(0)
2014年12月10日
第44日目 「実録！万引き未遂現場の報告っ！」
本日、万引き未遂の現場に直面いたしました!!
よって、その報告をさせていただきます!
ちょー、間近でのできごとでしたので、
かなり、リアルにお伝えできると思います!
ご期待ください☆
しかし、なぜ、そんなに強い口調で、自信たっぷりに
「リアルに話せまっす！( `Д´)ﾉ」
と断言できるのか!?
それはっ!
それはっ!!!
ボクが未遂犯だからなのですっ!!!!!!!!
すいません…
ちょっと大げさに言いました…
落ち着いて説明します…。
ピンポーン♪ここでお知らせでーす! --------
もしよろしければ、本題に入る
前に、 第32日目のブログを
お読みくださーい☆
--------------------------------------お知らせ終わり☆
さて、話の前提として伝えさせていただきますが、
私はとある精神疾患と、
その為に処方されている薬の服用等が原因で、
「物忘れがひどいっ!!!」
という
ぽけー… とした感じでいつも過ごしています。
「ばあさんや、晩飯はまだかな？」
「いやですよ、おじいさん。さっき食べたばかり
じゃないですか…。」
ってほどではありませんが…
「あ゛っ! 今日の分の薬っ、なくしたっ!!!!」
と焦燥感に襲われていると…
「さっき飲んだじゃん。」
と嫁さんからご指摘をいただくこと、日常茶飯事です…
その物忘れシステムが最近、
いよいよここまで完成度を高めてきたか!?
という勢いを見せはじめたわけでありますよ。
特に、今日は….。
それは、昼間のできごとだったんですけどね…
買物に出かけたんです。
お目当ては ピルケース と ノート の2種。
ちなみにピルケースは、
薬の飲み忘れ、ないし、飲み忘れ未遂症状が
あまりにも悪化してきているので、
そろそろ頼らざるを得ない…と。
ノートは、これから心理士の先生と進める治療、
ＣＢＴ（認知行動療法）に必要なためです。
で、ちょーどいいのがあったんですよ、無印良品に☆
ノートは数冊欲しかったので、
たばでつかんだものを小脇にはさみ、
ピルケースは自宅用と外出用の2品にしたので
それぞれを両手に持って お会計。
しかし、いいですね☆
いつ行っても無印良品の女性スタッフの方々は
温和な空気を持っていらして。
「無印お姉さん」の温和感イメージ画像。
で、買い物を済ませてから店をあとにし、
お釣りのお札・小銭・レシート・商品・カード等を
マイリュックサックや財布の所定の場所に
入れて整理していましたら…
おや？ 小脇に違和感が…
何を持ってるんだろ? と確認したら…
ノートが数冊…
一瞬、なにが起こったのか理解できず、
「なんだよ、このノート?」と思いましたが…
あきらかに、
さきほど私自身が選ばせていただいた、
購入予定のノートたちです…(；・∀・)
「あれ?… ひょっとしたら…お金払ってない???」
いえ、ひょっとしたらどころじゃないです。
確実に払ってないです。
ど、ど、どういうことかと言いますと、
レジには行ったが、
無印お姉さんにはピルケースだけを渡し、
つまり、ノートは渡さずに、
そのまま小脇に抱えて店をでて、
普通に帰ろうとしていた…と。
よろしいでしょうか?
念のため、わかりやすーく
まとめてみましょうか。
「万引きした」です。
※ほほーう、ずいぶんと簡潔にまとまるもんだｗ
ま、あとは書き記すまでもないですけどね☆
急いで店に戻って、事情を説明し、
頭を下げて支払いをさせていただきました(*´д｀*)
レジの無印お姉さんだけでなく、
レジ奥の無印お姉さんも状況を把握したようで、
やはり優しい笑顔で対応してくださいました。
無印お姉さんの笑顔、イメージ画像。
しかし、支払を忘れるところまで来るとはなー…
この物忘れシステム…
いつまで搭載してなきゃいけないんだろ???
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難問解決のリミットまで…
残り16日っ！ ※たぶん
diskverbrog at 19:48｜Permalink│Comments(0)
